Hautpflege

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Erstmal vorab, Pickel sind ganz normal und nichts, für das man sich schämen muss.

In diesem Beitrag geht es nur darum, wie man sie mindern kann. Keiner soll

sich dadurch angegriffen fühlen. Es ist vollkommen normal, dass ab dem

Eintreten der Pubertät sich die Hautsituation auf einmal verschlechtert.

Das liegt daran, dass sich die Produktion der Talgdrüsen verstärkt.

Viele von uns Teenagern leiden unter Pickeln und Unreinheiten, was 

sich unter anderem auch negativ auf unser Selbstbewusstsein

auswirken kann. Auch wenn es sich hierbei um ein sehr hartnäckiges

Hautproblem handelt, bei dem auch Gene eine Rolle spielen, kannst du Unreinheiten mit der richtigen Hautpflege sichtbar mindern.

Dies sind allerdings nur Vorschläge, die du nicht umsetzten musst. Überlege dir was der Grund dafür ist, dass du deine Unreinheiten als unschön wahrnimmst. Du sollst dich auf keinen Fall dazu gezwungen fühlen etwas zu verändern.

 

 

Gründe für Unreinheiten

Überaktive Hormone:

Während der Pubertät produziert dein Körper übermäßige Mengen an Hormonen und insbesondere Androgene, die die Talgproduktion anregen. Propionibacterium acnes-Bakterien vermehren sich in überschüssigem Talg und verursachen Infektionen, die wiederum zu vergrößerten Poren und geschwollenen Pickeln führen.

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Ungenügende Gesichtsreinigung:

Zu vergessen, sich das Gesicht zu waschen, ist nicht der Grund für Pickel und/oder Mitesser. Aber wenn du dein Gesicht nicht zweimal täglich wäschst, können sich abgestorbene Hautzellen, Talg, Sonnenschutz und Make-up ansammeln, die

Poren verstopfen und dein Hautproblem verschlimmern.

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Hautreizende Inhaltsstoffe:

Alkohol, Menthol, Kampfer, Eukalyptus und Duftstoffe (Parfüm) können zu

Entzündungen führen. Entzündungen stimulieren wiederum die Talgproduktion, was Hautunreinheiten verschlimmert. Meide Produkte mit diesen hautreizenden Inhaltsstoffen!

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Verwendung von Poren verstopfenden Cremes:

Manche Menschen verwenden mehrere Schichten Make-up mit Inhaltsstoffen, die die Poren verstopfen können, wie zum Beispiel Tages- und Nachtcremes, Gesichtsmasken, Foundation, Concealer oder feuchtigkeitsspendende, cremebasierte Produkte.

 

Unregelmäßige Hautpflegeprodukte:

Das Geheimnis einer reineren Haut kann im Einhalten einer dauerhaften, wirksamen Hautpflegeroutine liegen. Auch wenn es unmöglich ist, Akne zu heilen, kannst du Unreinheiten mit den richtigen Produkten in Schach halten, bis sie von selber weggeht. Diese musst du allerdings unbedingt regelmäßig benutzen.

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Haarpflegeprodukte:

Gel, Mousse, Haaröl oder Haarspray können Pickel verursachen, wenn diese Produkte mit der Haut in Berührung kommen. Bringe deine Haare möglichst nicht in Kontakt mit der Gesichtshaut oder verwende andere Haarstyling-Produkte.

 

 

_______________Lügenmärchen

___________________Es gibt alle möglichen Mythen über Pickel und Unreinheiten. Doch ____________________Pickel lassen sich nicht „wegschrubben“ oder durch ein Sonnenbad

___________________loswerden. Pickel sind auch nicht ansteckend oder entstehen durch das ____________________Essen von Schokolade oder fettigen Speisen. Die Ernährung spielt nur ___________________dann eine Rolle, wenn du Allergien hast oder bestimmte __________________Nahrungsmittel nicht verträgst (Laktose, Gluten, Nüsse oder bestimmte __________________Arten von Fisch).

 

 

Eine gute Hautroutine

Leider enthalten viele Produkte gegen Pickel unnötige hautreizende Inhaltsstoffe, die fettige Haut noch fettiger werden lassen und zu noch mehr Unreinheiten führen können. Es ist wichtig, keine unrealistischen Erwartungen zu haben und auch mal deine Eltern oder eine*n Hautarzt*in um Rat zu fragen, sollten sich die Hautprobleme immer weiter verschlimmern.

 

Probiere ein paar verschiedene Produkte aus und finde die, die für deinen Hauttyp am besten funktionieren.

Achte dabei darauf, dass die Produkte keine hautreizenden Inhaltsstoffe enthalten. Sei vorsichtig mit Produkten, die auf der Haut prickeln. Diese Produkte helfen nicht, sondern reizen die Haut und verschlimmern dein Hautproblem noch mehr!

Wenn du trotz einer durchgängig angewendeten Hautpflegeroutine auch nach 6 Monaten keine Verbesserung feststellen kannst, solltest du dir Hilfe bei einer*einem Hautarzt*Hautärztin suchen.

 

Eine solche Routine besteht aus den folgenden 3 Schritten:

Schritt 1: Ein milder Gesichtsreiniger.

Reinige dein Gesicht zweimal täglich mit einem sanften, wasserlöslichen Gesichtsreiniger. Meide Stückseife. Diese trocknet die Haut zu sehr aus und kann die Poren verstopfen.

Mild und trotzdem effektiv ist ein Gesichtsreiniger mit pflegendem

Panthenol, das Feuchtigkeit speichert und so vor dem Austrocknen

schützt.

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Schritt 2: Gesichtspeelings.

Viele Studien belegten, dass die Anhäufung abgestorbener Hautzellen

zu den Ursachen von Pickeln und Mitessern gehört. Sie verstopfen und

erweitern die Poren, sodass sich Talg in den Poren sammelt und Pickel

verursacht. Am besten entfernst du abgestorbene Hautzellen mit einem

sanftem Peeling. Dieses sollte sowohl das Poreninnere als auch die Hautoberfläche entschuppen.

Verwende keine aggressiven, grobkörnigen Scrub-Peelings, da diese die Haut beschädigen und das Hautproblem noch verschlimmern könnten.

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Schritt 3: Schütze deine Haut vor Sonnenschäden.

Die Haut kann Unreinheiten nicht bekämpfen, wenn sie gleichzeitig damit beschäftigt ist, Sonnenschäden zu beheben. Eine leichte Tagescreme mit mindestens LSF 30 beschleunigt den Heilungsprozess und schützt die Haut vor weiteren Sonnenschäden. Eine Foundation mit LSF (LSF=Lichtschutzfaktor) bietet zusätzlichen Schutz.

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Zusätzliche Tipps:

Fettige Haut kannst du zusätzlich mit talgabsorbierenden Reinigungstüchern pflegen oder ab und zu eine milde Tonerdemaske verwenden. Außerdem solltest du Produkte vermeiden, die die Haut beschweren, wie z.B. reichhaltige, cremebasierte Produkte. Am besten verwendest du leichte Tages- und Nachtcremes, die die Poren nicht verstopfen.  Finger weg von Pickeln! Drücke nicht an ihnen herum, da das zu Vernarbungen führen kann.